Klub Body Perfect
Klub Body Perfect od lat prowadzi zajęcia oraz treningi dedykowane seniorom. Nasz program treningowy dostosowany jest do poziomu i możliwości osób ćwiczących. Zajęcia odbywają się pod okiem wyszkolonej kadry trenerów w porozumieniu z fizjoterapeutami oraz dietetykiem. Seniorzy mogą korzystać z: siłowni, zajęcia fitness, wellness, strefy stretchingu. Za okazaniem legitymacji mają możliwość kupienia biletu lub karnetu w preferencyjnych cenach: 15 zł – wejście jednorazowe, 90 zł – 8 wejść, 110 zł – 12 wejść.
Zajęcia zorganizowane:
Joga
Zajęcia z zestawem ćwiczeń wzmacniających połączone z technikami relaksacyjnymi. Zajęcia pozwalają obniżyć napięcie mięśniowe w ciele, poprawiają elastyczność i wytrzymałość.
Pilates
System ćwiczeń dążący do uzyskania równowagi mięśniowej w ciele. Aktywizuje mięśnie głębokie niwelując napięcie i bóle.
Szkoła Pleców
Zajęcia wzmacniające wszystkie partie mięśniowe biorące udział w stabilizacji kręgosłupa. Ćwiczenia likwidują bóle kręgosłupa, wyrabiają nawyk prawidłowej postawy podczas poruszania się oraz wykonywania podstawowych czynności w życiu codziennym.
Super Senior
Zajęcia ogólnorozwojowe mające na celu utrzymanie nienagannej kondycji, usprawniające krążenie, poprawiające optymalny zakres ruchomości w stawach. Ćwiczenia wzmocnią wszystkie partie mięśniowe, zniwelują dolegliwości bólowe i usprawnią narząd ruchu.
Umysł i Ciało
Połączenie stretchingu i pilatesu. Zajęcia ukierunkowane są na poprawę postawy ciała oraz wyciszenie przez oddech.
Core Stability
Zajęcia poprawiające napięcia mięśniowe brzucha i kręgosłupa. Bez odpowiedniego napięcia w okolicach tułowia prawidłowe wykonywanie ćwiczeń jest niemożliwe, a także postawa ciała jest daleka od ideału. Zajęcia Core są idealne dla ludzi zaczynające swoją przygodę z treningami.
W ofercie klubu znajduje się więcej zajęć zorganizowanych. Aktualny grafik na każdy miesiąc jest dostępny na stronie: https://www.bodyperfect.com.pl/zajecia/
Joanna Niemotko
manager klubu Body Perfect
tel. 665 001 193